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13级编导、音表班出早操 练太极

2013年12月31日 00:00 曹佳佳、杨慧丽   点击:[]

 从12月2日开始,每周一,周三,周四早上的7:50到9:00,意甲外围app注册13级编导、音表班的同学们会在徐辉丽老师的带领下练习杨氏太极筑基功操。

为了培养新生们一个良好的生活作息习惯,也为了增强同学们的身体素质,培养学生自身的品格,把练拳中体会到的谦逊、中正、仁和、无私无我等相关精神运用到生活当中,以及更好地凝聚班级的团结意识、集体意识,徐老师给意甲外围app注册2013级的新生们开展了为期一个月的杨氏太极拳早操。   

杨氏太极拳,是太极拳的一个重要流派,练法上由松入柔,刚柔相济,有着独特的风格。

在这一个月的早操杨氏太极拳功操学习中,同学们一开始很难做到放松与坚持,动作也不规范,但在每节早操的练习中,同学们的手势渐渐变得流畅,融会贯通,比如在半马步沉身、前俯后仰、蹲坐等动作中明白了如何放松才会有利于坚持下去;在练开合、侧举、马步转腰、以及沉身交叉提腿等动作时,学会如何集中精力,目视前方,让自己慢慢地静下心来。不少同学在练习过程当中,感觉手心脚心发热,做完一系列动作之后会觉得有点累,这就说明同学们更准确的掌握了杨氏太极拳功操的基本动作要领。 

一个月下来,同学们的杨氏太极拳功操进步了不少,三个班集体也都积极参与这项活动,能够准时的来到集合地点参与练习,班级集体意识明显增强,同时,这项活动对培养同学们的耐心以及锻炼同学们的坚持与毅力有重要意义,除此之外,通过这项活动,同学们更好地学到了如何调整自己的心态,从而有利于更好的运用到学习当中,提高自己的学习效率。

12月26日,是本学期徐老师最后一次带三个班级练杨氏太极。广西大学太极拳协会在得知徐老师每天早上带学生练拳以后,也主动来我校和徐老师一起帮助学生练拳,这种无私奉献的精神值得我们去学习,也有助于同学们以更积极的心态去学习这项活动,同时,我们编导班与音表班也会参加更多的有意义的活动,来充实我们的大学生活,培养自身的精神毅力,在锻炼身体的同时从中学到各种实践带来的意义,为以后的社会实践打下坚实的基础。

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